大阪市　淀川区　美姿勢　ヨガ　【痩せ習慣・ストレッチ】

『むくみ』気になりませんか？
むくみが沈殿してだんだん足が太くなっていきます。
まず、むくみない脚になりましょう(^▽^)/
ふくらはぎは『第二の心臓』と呼ばれています。
お家にストレッチポールがある方、ラクロスやテニス、ゴルフボールがある方はそれを使ってもらっても大丈夫です。ない方は百均などの料理用の麺棒で大丈夫です。

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このようにふくらはぎをほぐすだけで良いんです！！

出来れば一日百回！って聞くとえ～って思ってしまいますが、テレビを見ながらだとあっという間に終わってしまいます(^▽^)/
無理なく簡単！！
麺棒、ストレッチポールだと膝の上のセルライトが一番ついている辺りなどもほぐす事ができるので、すごく便利。
スッキリ脚痩せ！むくみ、冷えと「さよなら～」しましょう。