★こんなお悩みありませんか？

こんなこと、感じていませんか？


・最近、姿勢が気になるようになった
・下腹や背中がすっきりしない
・肩こりや疲れがなかなか抜けない
・運動したいけど、何から始めたらいいか分からない
・ひとりだと続かない気がする


ひとつでも当てはまったら、
それは体からのサインかもしれません。

★なぜ変わりにくいのか？

実は多くの不調の原因は、
姿勢の崩れや、呼吸の浅さにあります。
年齢とともに筋力や柔軟性は変化しますが、正しい順番で整えれば、体はきちんと応えてくれます。
大切なのは、「きつい運動」ではなく、体の使い方を見直すことです。

★スタジオリアでできること

スタジオリアでは、40代からの女性が安心して続けられるレッスンを行っています。
・少人数制で、一人ひとりをしっかりサポート
・ヨガ・ピラティス・ストレッチを組み合わせたプログラム
・姿勢と呼吸から整え、無理なく動ける体へ
「ついていけるか不安」「体が硬いので大丈夫かなあ」
そんな方こそ、ぜひ一度体験してみてください。

★レッスンの雰囲気

・少人数で落ち着いたレッスン
・初心者の方がほとんど
・静かで、リラックスできる空間
「運動が久しぶりでも大丈夫でした」
そんな声をよくいただきます。

ヨガ・ピラティス

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パーソナルトレーニング


それぞれのご要望に対応したレッスンをおこなっています。

☑　身体を緩めたい
☑　ダイエットしたい
☑　姿勢を良くしたい
☑　呼吸が浅い
☑　歩き方をキレイにしたい


第一印象はパッと見て7秒で決まります
立ち振る舞いやキレイに見せる事は大切

単発１回（６０分）5,500円
（３０分×８回）　24,000円
（６０分８回）      40,000円
【ペア割】22,000円／1人 (60分）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※　30分レッスンはお一人様のみです 


※グループレッスンと併用される方はグループレッスンの価格が

６０分券の方は２ヶ月間5,000円

３０分券の方は１ヶ月5,000円になります。

  ※途中退会でも返金はできません。


パーソナルダイエット

健康的に引き締めたい方　

体重を落としたい方

ダイエットの８割は食事改善です。２割は運動！

カウンセリング＋１ヶ月の食事サポート

＋パーソナルトレーニング（８回）
７７，０００円

※途中退会でも返金はできません。


パーソナル、ダイエット、よもぎ蒸し、脱毛、フォトフェイシャルのご予約

ご予約はメール下さい

インストラクター養成講座

ヨガ・ピラティスの資格習得した方でも、まったくの初心者の方でも一人一人丁寧に指導させて頂きます。
ストレッチの大切さ、姿勢の大切さ、健康になるための食事の知識を勉強できます。
開業したい方、健康になりたい方是非ご連絡下さい。

住所

532-0026 大阪府大阪市淀川区塚本２丁目２０−１０

 ライズビル 201

電話番号

090-2068-2263

メール

studio.lia0708@gmail.com